دراسة: الأفكار السلبية قد تغير دماغك بطرق مفاجئة

من المعروف أن العقلية السلبية تُثير التوتر والقلق أو تزيدهما، وقد كشفت أبحاث جديدة عن آثار أخرى ممتدة على الصحة العقلية والجسدية، بحسب تقرير لـ«فوكس نيوز».

وقام باحثون من عيادات «آيمن»، وهي شركة وطنية لتشخيص صحة الدماغ، بفحص فحوصات الدماغ والبيانات المعرفية لما يقرب من 20 ألف مريض شُخِصت إصابتهم باضطرابات القلق.

وقال اختصاصي اضطرابات الدماغ والطبيب النفسي، الدكتور دانيال آيمن، المؤلف المشارك في الدراسة ومؤسس عيادات «آيمن»: «وُجِد أن الأشخاص الذين لديهم تحيُّز سلبي أعلى يعانون من انخفاض تدفق الدم في الفصوص الجبهية والصدغية والجدارية، وهي مناطق حيوية لاتخاذ القرار والذاكرة وتنظيم العواطف».

وأشار إلى أن «مدى التشوهات الظاهرة في الدماغ - خصوصاً في المناطق التي لم تكن مرتبطة سابقاً بالمعالجة العاطفية، مثل المخيخ - كان لافتاً للنظر».

وتم العثور أيضاً لدى الأشخاص السلبيين على «مستويات أعلى بكثير» من الاكتئاب والقلق والتفكير في الانتحار وعدم الاستقرار العاطفي وضعف الذاكرة وشدة الإجهاد.

ولفت آيمن إلى أنه «لم تكن أعراض المزاج أسوأ فحسب، بل كانت مهارات التفكير الفعلية - خصوصاً الذاكرة والمرونة - قد تعرضت للخطر».

وقال: «هذا البحث يدعم ما جادلته منذ فترة طويلة: المرض العقلي هو مرض الدماغ».

وكانت هناك بعض القيود التي يجب ملاحظتها مع هذه الدراسة، خصوصاً تصميمها المستعرض، مما يعني أنها استحوذت على البيانات من لقطة في الوقت المناسب بدلاً من اتباع المجموعة لفترة طويلة.

وقال آيمن لـ«فوكس نيوز»: «تُظهر الدراسة الارتباط لا السببية. في حين أن تحيز السلبية يرتبط بخلل وظيفي، فإنه لا يسبب ذلك بشكل نهائي».

بناءً على نتائج الدراسة، أكد آمين على أهمية تحسين صحة الدماغ والحفاظ على عقلية أكثر إيجابية.

وأضاف: «إذا كنتَ تريد علاج الصحة العقلية على محمل الجد، فأنت بحاجة إلى النظر إلى الدماغ. إذا وجدت نفسك تتصاعد في أفكار سلبية، فقد لا يكون مجرد توتر - قد يكون ذلك علامة على أن عقلك يحتاج إلى مساعدة».

تحيز السلبية ليس مجرد «موقف سيئ، بل هو نمط عصبي يمكن أن يتحول إلى انهيار إدراكي وعاطفي كامل»، وفقاً لآيمن.

وأشار إلى أن «الأخبار السارة هي أن الدماغ قابل للتغيير».

على الرغم من أن الدراسة لم تتغذَّ على اختبار الحلول المحتملة، لاحظ أيمن أن ممارسات الإيجابية اليومية يمكن أن تكون مفيدة.

وقال: «تشير الأبحاث الأوسع إلى أن التمارين والتأمل واستهلاك (أوميغا 3) والشعور بالامتنان بشكل يومي، والتنفُّس العميق يمكن أن تساعد بمرور الوقت».

aawsat.com