لماذا قد يساعدك تناول العشاء في الساعة السادسة مساء على إنقاص الوزن والعيش لفترة أطول

قالت صحيفة «تلغراف» البريطانية إن علم «التغذية الزمنية»، أو علم تناول الطعام بما يتناغم مع «ساعتك البيولوجية»؛ وهو مجالٌ حديثٌ ضمن علوم التغذية، يشير إلى أن تناول وجبة العشاء في وقت مبكر من المساء قد يُحدث فارقاً جوهرياً في صحتك على المدى الطويل. وأضافت أن فكرة الجلوس لتناول العشاء في تمام الساعة ال...